7سـاعات من النـوم تكفي!

اليوم - نيويورك

أظهر مسح أجرته مؤسسة دراسات النوم الوطنية على نحو ألف مشارك أنهم ينامون بمعدل 6 ساعات وأربعين دقيقة في الليلة، رغم أنهم يحتاجون إلى 40 دقيقة أخرى، ليكون إدراكهم في أفضل حال.
وذكر موقع CNN أن نحو ثلث المشاركين في المسح، قالوا إنهم ناموا أو شعروا بنعاس أثناء العمل بشكل كبير الشهر الماضي، وقد لا يبدو الأمر مهما جدا، لكنه بكل تأكيد يعتمد على نوع العمل الذي تؤديه.
وفي الولايات المتحدة، تناهى إلى مسامع رئيس اللجنة التنظيمية النووية الأمريكية، أن الحراس ينامون بشكل متواتر أثناء تأديتهم مهام عملهم في منشأة نووية في ولاية بنسلفانيا، بحسب وكالة أسوشييتد برس.
وأظهر شريط فيديو حراس الأمن في تلك المنشأة النووية وهم ينامون في غرفة معدة لذلك، وجاء تصوير الشريط إثر تحقيقات قامت بها اللجنة، بعد أن ورود معلومات عن نوم الحراس أثناء العمل. ووفقا للمسح فإن الموظفين لا يؤدون عملهم كما ينبغي بسبب قلة النوم والنعاس، في حين أن تفكيرهم بعملهم هو ما يبقيهم متيقظين في الليل. كما أظهر المسح أن أيام العمل أصبحت أطول، وأن من يعملون من البيت يقضون نحو 4.30 ساعات في اليوم.
وأظهر المسح أن وقت الاستيقاظ جاء في الساعة 5.35 صباحا، متبوعا بنحو ساعتين و15 دقيقة قبل التوجه إلى العمل، في حين تبين أن وقت النوم هو في الساعة 10.53 مساء.

مشكور على المعلومات المفيده

مشكور قلب

يسلمووووووووو قلب

مشكور قلب على المعلومات المفيدة
وبحب اضيف انو المراهقين يحتاجون ل 8 ساعات من النوم

تحياتي

مشكوورين على المرور الرااائع
شكرا بنت على المعلومه